Совет дня: прекратите волноваться

Начиная с этой недели, я прошу вас обратить внимание на мысли в вашей  голове. С какими думами вы просыпаетесь, какие мысли постоянно толкуться в приемной вашего мозга, что вам мешает жить спокойно и постоянно заставляет переживать о настоящем и будущем?

Чтобы избавиться от страхов, существует очень простой и бесплатный рецепт.

Как только вы почувствуете, что вы начали волноваться по поводу и без, то сделайте следующее. Сядьте на стул в тихом месте, где никто вас не потревожит (туалет дома тоже подойдет), закройте глаза и представьте себе 2-3 варианта благополучного исхода вашей проблемы. Визуализируйте обстоятельства, которые помогут вашей проблеме разрешиться удачно. Не думайте рационально, каким образом это может произойти, просто позвольте вашему мозгу отключиться и представить себе самые невероятные и даже волшебные обстоятельства. Визуализируйте возможности для каждого варианта разрешения проблемы.  В этот момент постарайтесь уловить и запомнить свои эмоции и чувства, ваше тело и мозг должны запомнить это состояние благополучности и удачливости.

Такое упражнение поможет вам расслабиться и перестать беспокоиться. Таким образом ваш ум, душа и тело смогут в хорошем смысле “нарваться” на самые удачные обстоятельства для счастливого исхода проблемы.

Не надо сомневаться, работает ли этот метод, это все игры вашего разума, который ищет логические обоснования. Вы просто попробуйте и я уверена, что этот метод сработает. У меня же получилось!

P.S.: Тем, кто знает английский, будет очень интересно почитать страхи этой рисованной девушки на картинке. Правда ведь, что мы все похожи в наших переживаниях?

Использовано фото: www.marthastewart.com
+1 яблочко в корзинку (Всего яблочек: 11 )
Loading ... Loading ...

Дата: 14 сентября 2011     Автор: jane    
Рубрика: Идея дня   
Теги: , ,    
3 комментария    

3 комментария

  1. Во во, по поводу английского, было бы интересно почитать ее мысли)))
    Мне посоветовали также, чтоб я выталкнула из себя своего маленького барабашку, просто когда я зла, пойти в ванную, включить воду и проговорить все о чем думаю, а затем прополощить рот и все

    • jane:

      Дамира, лучше всего всю свою злость прописывать на бумаге. не стесняясь ввыражениях. А еще надо свою злость рисовать. это очень хорошо помогает.

  2. Анна La-mansh:

    Я как-то интуитивно всегда так делаю. Если есть проблема, я в голове представляю момент, когда она разрешится, столько радости бывает иногда, я даже улыбаюсь :-D

Оставить свой комментарий