Сразу после того, как прочтете этот совет, встаньте из-за компьютера и сладко потянитесь. Причем необязательно делать это каким-то замудренным способом. Просто поднимите руки, потяните сначала одну руку вверх, как будто пытаетесь кончиком пальцев достать до потолка, затем повторите то же самое второй рукой. А теперь медленно наклонитесь вправо и влево. Вот и все! Зато получили заряд энергии и сняли напряжение с мышц после долгого сидения за компьютером.
