Разукрашки теперь не только для детей. Это новый способ снять стресс для взрослых. Продаются целые книжки для раскрашивания. Можно использовать цветные карандаши, фломастеры, мелки для рисования, каялы, акварель. Медитация и обращение внутрь себя. Цвета и рисунок помогают выплеснуть чувства, которые вы не можете проговорить словами. После Нового года это упражнение будет очень кстати.
Можно выбрать незатейливый узор-doodle, когда без мысленного напряжения можно раскрашивать завитки. А можно остановить выбор на определенном рисунке, например как в сегодняшней статье, это драгоценный камень, поэтому выбирайте гармоничную цветовую палитру, чтобы получился красивый постер на стену.
Психологи говорят, что еженедельное раскрашивание наводит порядок в голове и в душе. Шаблон можно скачать бесплатно внутри статьи!
Что нам нужно:
1. Шаблон для раскрашивания – нажмите на ссылку и СКАЧАЙТЕ бесплатно – распечатайте на обычном принтере
2. Цветные карандаши, фломастеры, мелки для рисования, каялы, акварель
3. Приятная спокойная музыка и 20 минут уединения
Как это сделать:
1. Пусть раскрашивание станет вашей регулярной рутиной. Это неутомительно, наоборот, интересно и заставляет работать правое полушарие.
2. Ваша логика отключается, и включаются творческие силы. Во время раскрашивания вы не только успокаиваетесь, но также на ум приходят новые гениальные решения по вопросам, которые вас давно волновали.
3. Раскрашивайте в удобной позе, чтобы не чувствовать дискомфорта.
4. Желательно, чтобы вас никто не отвлекал. Пусть это будет только ваше время.
5. Возможен вариант совместной арт-терапии. Вы можете раскрашивать совместно со своим ребенком, мужем или подругой.
Если у вас нет взрослых шаблонов для раскрашивания, вполне подойдут детские разукрашки, главное не выходите за линии.
Если вам понравился этот шаблон и вы его раскрасили, то опубликуйте в Инстаграме. Только проставьте хештег #promama_вдохновляет, мы с удовольствием сделаем репост вашего творения!
Использоно фото и материал: Wearescout
- Приглашаю на кофе с мороженым: бесплатный шаблон приглашения
- Бесплатный шаблон для сладкого лета с мороженым: распечатай для вечеринки
- День Святого Валентина: распечатайте бесплатный шаблон чайного пакетика и подарите любимому
- Дарите одноклассникам леденцы с фирменным тегом: бесплатный шаблон
- Приглашаю на коктейль: бесплатный шаблон приглашения
Аня, ты такая клевая))) жду твою готовую раскраску))
Модная какая раскраска Я аж работу бросила и пошла распечатывать)))) Спасибо