Разукрашка для взрослых: бесплатный шаблон

Разукрашки теперь не только для детей. Это новый способ снять стресс для взрослых. Продаются целые книжки для раскрашивания. Можно использовать цветные карандаши, фломастеры, мелки для рисования, каялы, акварель. Медитация и обращение внутрь себя. Цвета и рисунок помогают выплеснуть чувства, которые вы не можете проговорить словами. После Нового года это упражнение будет очень кстати.

Можно выбрать незатейливый узор-doodle, когда без мысленного напряжения можно раскрашивать завитки. А можно остановить выбор на определенном рисунке, например как в сегодняшней статье, это драгоценный камень, поэтому выбирайте гармоничную цветовую палитру, чтобы получился красивый постер на стену. 

Психологи говорят, что еженедельное раскрашивание наводит порядок в голове и в душе.  можно скачать бесплатно внутри статьи!

razukrashka dlya vzroslyh 1

Что нам нужно:

1. Шаблон для раскрашивания – нажмите на ссылку и СКАЧАЙТЕ бесплатно – распечатайте на обычном принтере

2. Цветные карандаши, фломастеры, мелки для рисования, каялы, акварель

3. Приятная спокойная музыка и 20 минут уединения

Как это сделать:

1. Пусть раскрашивание станет вашей регулярной рутиной. Это неутомительно, наоборот, интересно и заставляет работать правое полушарие.

2. Ваша логика отключается, и включаются творческие силы. Во время раскрашивания вы не только успокаиваетесь, но также на ум приходят новые гениальные решения по вопросам, которые вас давно волновали.

3. Раскрашивайте в удобной позе, чтобы не чувствовать дискомфорта.

4. Желательно, чтобы вас никто не отвлекал. Пусть это будет только ваше время.

5. Возможен вариант совместной арт-терапии. Вы можете раскрашивать совместно со своим ребенком, мужем или подругой.

razukrashka dlya vzroslyh 2 razukrashka dlya vzroslyh 3 razukrashka dlya vzroslyh 4

Если у вас нет взрослых шаблонов для раскрашивания, вполне подойдут детские разукрашки, главное не выходите за линии.

Если вам понравился этот шаблон и вы его раскрасили, то опубликуйте в Инстаграме. Только проставьте хештег #promama_вдохновляет, мы с удовольствием сделаем репост вашего творения!

Использоно фото и материал: Wearescout
+1 яблочко в корзинку (Всего яблочек: 4 )
Loading ... Loading ...

2 комментария

  1. Анна Белянина:

    Модная какая раскраска! Я аж работу бросила и пошла распечатывать)))) Спасибо!

Оставить свой комментарий