PROотношения: Привычки на века…

Что истина, то дано на века! Мы на 80% состоим из привычек. Много? Несомненно. И как же измениться, если все вдруг сильно надоело и хочется кардинально что-то поменять в жизни? Для тех, кто в поиске, решения всегда найдутся!

artleo.com-15627

Все привычки – набор действий. Стоит поменять лишь одно действие в цепочке и это может выдать совершенно отличную от предыдущей реакцию. Например, вы очаровательная девушка и каждый день выходите из дома в полусонном состоянии, опаздывая на работу. Желая всегда выглядеть как с обложки журнала, вы краситесь второпях в такси, чтобы ни в коем случае никто не увидел ваших синяков под  глазами, и каждый день как по звонку нечаянно попадаете кистью от туши в глаз, изо дня в день подвергая саму себя стрессу. Но стоит вам пару раз встать на 20 минут раньше и накраситься дома, избежав при этом торопливых движений в такси, как хорошее настроение останется при вас! Есть еще вариант: пару раз позволить себе накраситься на работе или вообще дать лицу отдохнуть. В общем-то, цель здесь следующая: одно из последнего должно понравится, и вам должно захотеться поменять все остальное.

Еще один способ, более действенный: заменить один шаблон на другой. «Допустим, вaм не нрaвится отвечaть кaк попугaй: “Привет-привет”. Порывшись в пaмяти, вы можете нaйти и другое приветствие: поясной поклон, реверaнс, книксен. Не нрaвится? Придумaйте свое приветствие: дернуть зa ухо, подпрыгнуть, удaрить в челюсть. Нестaндaртное приветствие обеспечит вaм нестaндaртный день.
Тоже не нрaвится? Ничего стрaшного. Здоровaйтесь кaк эскимос – потритесь носом о нос своего нaчaльникa. Или придумaйте, кaк здоровaлся бы Соловей-рaзбойник, Змей Горыныч, Кощей Бессмертный. И вот уже сослуживцы прячутся по углaм, только зaвидев вaс издaли. Шaблон поменяли – скукa прошлa. Серые кaзенные будни преврaтились в жизнь, полную приключений» – так здоровски описывает это метод мой любимый автор Константин Шереметьев, автор многочисленных книг по работе с подсознанием.

Пошли дальше. Что касается совсем вредных привычек, которые мешают вам наслаждаться жизнью, курение или любовь к перееданию, (в таких случаях я всегда рекомендую действовать совместно со специалистом, так как тогда ваша дисциплина проверяется на прочность еще интенсивнее каждый день, пока новое поведение не становится привычным) можно преодолеть, только подключая к процессу подсознание.

Каким образом?

Хочешь бросить курить – начинай мыслить как некурящий: что некурящий делает в свободную минуту или когда нервничает? Медитировать или мельтешить из угла в угол- выбор за тобой, главное думать и делать как никотино-независимый человек; Хочешь перестать есть по ночам – думай и действуй по отношению к еде, как совершенно к ней безразличный человек, замени мысли о еде на другие, приносящие не меньше удовольствия, а лучше просто поддайся-таки лени, ведь когда ешь нужно открывать рот и даже жевать- какой ужас!

Действенным данный метод считается именно по причине задействования подсознания как первого пользователя новой привычки, ну а когда дело дойдет до вашего сознания подсознание выдаст уже привычное ему и оставит вас без выбора.

И в заключении, есть в этом всем одно важное правило или даже подход – настроение «играючи» это обязательное условие! Только в этом настроении вы сможете воссоединиться с новым стилем поведения настолько крепко, чтобы пойти с ним по жизни. Если же вы отнесетесь к подобным переменам со всей вашей обычной серьезностью и кардинальными обещаниями себе и окружающим: “Все! С завтрашнего дня веду здоровый образ жизни!”- ваш путь может оказаться слишком коротким. Так уж устроена наша природа: как только появляется запрет – желание усиливается в разы и, ограничивая себя подобным образом, вы лишь усложняете себе процесс достижения цели. Другое дело – движение в «стиле эксперимента». В этом случае вам кажется, что вы лишь играете, а, как известно, в игре можно забыться и нечаянно привыкнуть. 

Автор: Кризисный , лайф-коуч Репникова Екатерина
Фото использовано из интернета.
+1 яблочко в корзинку (Всего яблочек: 3 )
Loading ... Loading ...

Оставить свой комментарий