18 июля на территории умного фитнеса Ska club прошел мастер-класс Healthy Sunday: Slim and Detox. Выходные в стиле здорового образа жизни и правильного питания для участниц встречи удались на все сто! О том как это было и как это еще будет смотрите в статье.
Нетривиальный мастер-класс совместил в себе две основные составляющие красивого тела и хорошего здоровья – коррекцию фигуры и детокс. Встреча проходила в два этапа.
«На первом этапе девушки познакомились с таким направлением, как коррекция фигуры. На занятии были элементы теории, в рамках которых участницы узнали что такое пилатес, калланетика, кайлатес и стретчинг; какие виды упражнений используются для восстановления фигуры, а какие для поддержания тонуса; какие техники в каком формате выполняются. И, конечно же, все это испробовали на себе в режиме промо-версии))) А в самом начале фитнес-этапа участницы прошли тест на тонус различных мышц, выявили стороны, над которыми каждой необходимо поработать индивидуально. Самым сложным элементом коррекции фигуры, по словам участниц мастер-класса, стали статичные техники. Но они же являются и самыми эффективными!», говорит Маргарита Самойлова, тренер по коррекции фигуры, Ska club.
«В летний период коррекция тела становится весьма актуальна – всем хочется выглядеть красивыми и подтянутыми и смело дефилировать в купальнике на пляже. Однако достичь желаемого эффекта возможно только при комплексном подходе. Я верю, что спорт и здоровое питание, при правильном и сбалансированном подходе способны творить чудеса. Я была очень рада поучаствовать в мастер-классе Healthy Sunday: Slim and Detox, орагнизованной студией Ska club, где всем участникам представилась возможность совместить детокс с комплексом физических упражнений с фокусом на коррекцию фигуры. Говоря о детоксе, я постаралась раскрыть непосредственно само понимание термина и его целей, рассказала о некоторых лайфхаках, а также научила готовить миндальное молоко и зеленые смузи на его основе. Все просто и полезно! Надеюсь, все будут применять полученные знания и в уже совсем скором времени смогут ощутить в себе заметные положительные изменения”, говорит Алима Копбаева, коуч по правильному питанию и детоксу, проект “Детокс с Лимонкой».
Фото: Ксения Захарова, Imagination Studio
Место проведения: Ska club
- Ведем здоровый образ жизни стильно: мастер-класс по детоксу и коррекции фигуры “Healthy Sunday: Slim and Detox”
- Новогоднее украшение: бельевые прищепки с глиттером и мастер-класс
- Как сделать мейкап в стиле ретро-богини Twiggy: легкий мастер-класс и вдохновение
- Мастер-класс свадебного фотографа Рустама Хаджибаева
- Как создать рукодельное зеркало с катушками ниток: мастер-класс от Наталии-Тутусик
