Как я побывала на женском тренинге «Я-хозяйка своей жизни» – часть II

Кто не успел, прочитайте первую часть моего отчета, чтобы понять предпосылки посещения данного тренинга. И теперь можно читать дальше.

Я уже успела заглянуть в рабочую тетрадь и увидеть первое задание, которое нам предстояло сделать, узнать кто я. Этого-то я больше всего боялась, потому что всю свою сознательную жизнь я пыталась понять, кто же я такая на самом деле? Поверьте, для меня это было сложно. В этом задании необходимо было закрыть глаза и спрашивать себя, кто я, кто я, кто я? Тут совершенно неожиданно и можно сказать моментально пришел настолько яркий образ, что я помню его до сих пор. Вместе с образом пришло и озарение: да ведь я же богиня! Да я же мадонна с младенцем! Да-да, я самая настоящая богиня!! Я прямо ликовала про себя! Никогда бы так про себя не подумала, то есть не дерзнула подумать. Я стояла в бело-голубых шелковых развевающихся на ветру одеждах на вершине горы, светило яркое солнце, оно проходило сквозь мои длинные локоны, на моих устах улыбка Моны Лизы, на руках чудесный младенец, а в душе полное спокойствие, умиротворение и осознание себя настоящей богиней, высшим божественным проявлением, любимым дитем Бога…

Сколько бы я не описывала сейчас мой опыт переживания этого потрясающего образа, все равно вы не сможете это прочувствовать, пока не ощутите на себе. Очень к месту пословица: хоть сто раз произнеси слово халва, во рту слаще не станет.

Еще один опыт меня потряс до глубины души. Я такого никогда не пробовала и не знаю, доведется ли еще. Это упражнение «Мысли мамы». Все мы родом из детства, сегодняшние наши проблемы и комплексы возникли именно тогда, а возможно еще раньше, когда мама была нами беременна. Если выразиться кратко: как нас рожали, так мы и живем.

В этом упражнение я побывала беременной мамой и плодом. Мы разделились по парам и по очереди выполняли каждую роль и после этого должны были сразу записывать наши ощущения, чувства и мысли. Мысли тут самое главное. Девушка-мама широко расставляет ноги, согнувши в коленях, как при родах, а посередине ложится на копчик плод, свернувшись калачиком. Мама обнимает плод руками и качает из стороны в сторону в течение строго отведенного времени под музыку.  Я не знаю, как это произошло на метафизическом уровне, но я это восприняла как своеобразное мини-чудо. Это ни с чем несравнимые чувства, когда ты мама, и когда ты плод. И самое интересное, что те мысли и чувства, которые ты ощущала во время процесса покачивания, как раз таки являются практически подлинными чувствами и мыслями твоей реальной мамы! Вот, где собака порылась! Мы зачитали друг другу наши мысли и ощущения, которые мы испытали, и оказалось, что моя тренинговая мама действительно испытывала то же самое, что и моя настоящая мама. Я не буду писать подробности, потому как это очень личное, но все это оказалось правдой. Не менее важны и чувства плода, они тоже закладывают программу той жизни, которую нам предстоит прожить. В роли мамы я так рыдала над своим плодом, меня затопляло чувство умиления и заботы по отношению к моему ребеночку, ожидания невероятного чуда. Это все говорит о том, что той девушке на тренинге очень повезло с такой мамой, она действительно хотела ребенка и желала ему добра.

Хочу упомянуть, что нам удалось перепрограммировать наше рождение на позитивный сценарий. Как это произошло, раскрывать не стану, это все-таки лучше испытать непосредственно на тренинге.

Важная и очень неудобная вещь в нашей жизни – это различные страхи. Они мне мешают жить и реализовывать свой потенциал. Я ненавижу свои страхи, избегаю их и не хочу смотреть им в глаза. Но оказывается, мой самый главный страх вовсе не так страшен. Я его слепила из пластилина, и он оказался таким милым – это самый обычный волчок. Мой страх обо мне постоянно заботился, он был добр ко мне всю жизнь, и в процессе знакомства с ним я сформулировала для себя послание, которое он хотел мне передать: «Женя, ты как волчок, твое устройство и сложно и просто, как сама природа. Время от времени ты можешь испытывать чувство нестабильности и неуверенности, но стоит тебя завести, то ты, как волчок, крутишься и не падаешь. Я постоянно даю тебе новый импульс, чтобы ты никогда не останавливалась. Благодаря мне, ты живучая и бесконечная».

Для меня это было невероятным открытием  и даже в некотором роде маленьким потрясением. У меня это все как-то не укладывалось в голове. Мысли бежали: так вот оно, что на самом деле? Вот для чего ты мне нужен, мой дорогой страх! А я-то тебя ненавидела! С этого момента я подружилась с моими страхами, и теперь я уверена, что бы ни случилось, это пойдет мне на пользу.

Я не стану описывать другие задания, потому что все-таки это авторская разработка тренера. Это важные масштабные и очень болезненные задания, которые могут заставить вас разворошить ту самую помойную яму, которую вы обходили столько лет стороной и делали вид, будто бы вовсе ничем неприятным не пахнет. И это больно. Для одной из участниц тренинга это было похоже на опускание в ту самую депрессию, из которой она выкарабкивалась 10 лет, пыталась все забыть. А забвение не помогает. Зато очень помогает проработка всех болезненных этапов вашей жизни и тогда наступает прозрение и облегчение. Как в том анекдоте со слепыми учеными, вы теперь видите слона целиком и понимаете, что это именно слон и никакое другое животное, и именно с ним вам предстоит разбираться. 

Вы читаете и, наверно, предполагаете, что это просто бред сивой кобылы. Кому нужны такие тренинги, Женя, какими глупостями ты там вообще занималась? : ) Я бы с большой вероятностью разделила ваше мнение, если бы это происходило не со мной. Я думаю, что такой тренинг будет полезен очень многим женщинам, которые испытывают какой-то непонятный дискомфорт в жизни, вроде все нормально, дом, семья, работа, но что-то не то. Вот такие тренинги дают «волшебный пендель». Там не гладят по головке, не успокаивают, не обещают, что все будет хорошо, там гладят против шерсти и дают толчок к пути развития, который вы должны осилить сами.

Образ, в который необходимо войти в конце второго дня тренинга, дает силу, уверенность и энергию для того, чтобы завершить свой собственный процесс развития до конца. Я осознала, что эта дорога моя, что я хозяйка этой дороги, что вешать знак Stop на моей дороге никто не имеет права, что я устанавливаю свои правила и делаю так, как я считаю нужным и полезным для себя.

Очень жаль, что тренер Ольга Игмунова не повторяет свои тренинги, то есть именно в таком виде они проводятся только один раз.

Но мало ли что, я все-таки хочу оставить внизу статьи контакты этой замечательной женщины, возможно, кому-то из вас захочется к ней обратиться. Можно следить за новостями, сайт Ольги Игумновой http://propozitiv.kz/home.

P.S.: Подобное публичное излияние своих персональных переживаний и опыта для меня совершенно несвойственно. То есть я предпочитаю для всех всегда оставаться супер-сильным человеком. Но после этого тренинга я поняла, что никто не перестанет меня уважать, если узнает, что у меня тоже бывают минуты слабости и сомнений. Для меня это большой подвиг, что я написала такую статью и опубликовала на своем сайте. Хочу сказать огромное спасибо моим читательницам, которые прочли до конца и попытались понять мои чувства.

ОЛЬГА ИГУМНОВА, Член Ассоциации Психологов Республики Казахстан, Член Международного сообщества содействия развитию символдрамы (Россия), Психотерапевт по методу символдрамы (психонализ при помощи образов), Системный расстановщик по методу Б. Хеллингера, Семейный психотерапевт                              E-mail: igumnova.olga@mail.ru; Mobile: +7 705 191 68 72 http://propozitiv.kz/home
+1 яблочко в корзинку (Всего яблочек: 17 )
Loading ... Loading ...

Дата: 13 сентября 2011     Автор: jane    
Рубрика: Идея дня, Палитра для жизни   
Теги: ,    
19 комментариев    

19 комментариев

  1. Женя, спасибо тебе.
    Я однажды была на тренинге личностного роста у начинающего тренера. И это был полезный опыт.
    Такие вещи приходят тогда, когда ты в них нуждаешься сознательно или нет.
    Поэтому, поздравляю тебя.
    Когда узнаешь адрес сайта, обязательно напиши)

  2. Женечка, спасибо за полезные посты. Каждый кто прочтёт, что либо почерпнёт для себя.
    Я очень сильно люблю тебя!

  3. Женя, так здорово, живо все описано, эх, жаль, не проводятся они повторные, тренинги эти, аж так прям захотелось. Пойду искать подобное;)

    • Анна La-mansh:

      Насколько я знаю, тренинги по семейным расстановкам проводятся постоянно, просто они все время разные =)

    • jane:

      Эльдалинде, тренинги-то проводятся часто, просто они видоизменяются, но все они направлены на то, чтобы проработать наше прошлое, которое как кусок гнилого мясо тянется за нами :)

  4. Анна La-mansh:

    Женя, спасибо тебе большое за то, что ты так откровенно и искренне поделилась своим личным опытом. Я слышала многое о семейных расстановках, моя близкая подруга их проходила, она многое мне рассказывала, так что я подготовленный читатель, хотя сама на это не решилась =) А когда слышишь такое впервые, действительно, все кажется по крайней мере странным. Ну, я думаю, кто захочет что-то найти, в любом случае это сделает =)

    • jane:

      Спасибо Анютка. Это не семейный расстановки. То, что мы делали – это называется символдрама, то есть работа с образами. Они бывают очень полезны, когда человеку настолько тяжело и больно говорить о каком-либо своем событии, тогда на помощь приходит символдрама, то есть вещи обрисоываются в образе, как бы в переносном смысле. У человека отключается разумное сознание и включается подсознание, которое позволяет страхам вылезти наружу. тогда уже намного легче прорабатывать свои страхи и комплексы.

      Дармина, сайт Ольги Игумновой я обязательно опубликую.

  5. Первая мысль была: Это как раз для меня. То что меня беспокоит, с чем я не могу справиться.
    Вторая: Блин, на самом деле Женя молодец, не смотря на свой статус, ты была очень откровенна с нами. Показала себя с другой стороны, т.е. как я считала, что ты человек-машина и мне никогда не быть такой (дадже не задумывалась об этом) оказалась такми же человеком, с такими же проблемами. Также хотела и я открыться. Пытаясь найти ответы на свои бесконечные вопросы, не находя своего внутр.покоя, была мысль что пора сходить к психотерапевту. Но я как мал.ребенок, в какое то время очнулась и подумала, о чем же я говорю, как так мне не нужен психотерапевт,я еще в своем уме)))) Иногда боюсь сделать что-нить не так, сказать. Все это скорее всего из-за неопытности. Дело в том что я потеряла в раннем возрасте родителей, воспитывалась у бабушки капризным ребенком. И вот приобретя свою семью, поняла, что мне не хватало не только любви мамы спапой, но и от части больше всего ВОСПИТАНИЯ. Ты правильно писала, что все наши комплексы и т.д. зарождались именно с того самого времени когда мы еще были еще малышами, поэтому так и получилась, что все мои комлексы, моя боязнь поступить не правильно и все тому подобное, порождает во мне внутреннее заблуждение. Я как бы начала давить себя изнутри

    • jane:

      Дамира, спасибо за такой же откровенный комментарий. Возникла мысль, а какой у меня статус? :) Быть человеком-машиной -это очень тяжело, да и надо ли? Тогда получается, что жизнь и ее радости проходят мимо. Можно быть обычным человком. которые занимается тем, что ему нравится, совершает ошибки, но не корит себя за это, достигает поставленных целей, но не расстраивается, если это не получается. Я поняла, что быть перфекционисткой – это не круто! И это даже никто не оценит. Даже наоборот, будут сторониться, потому что другим людям очень тяжело будет соответвовать такому высокому уровню, будут искать кого попроще.
      Хочу тебе сказать, что ходить к психотерапевту – это не признак того, что ты больна, откуда у тебя вообще такие предрассудки, выкинь их из головы. Если ты запуталась и не можешь найти ответа на свои вопросы, всегда лучше спросить у кого-то другого, более сведущего, пусть даже если это будет психотерапевт или психолог, со стороны виднее и тем более у них профессиональный подход. Считаю, что поход к психологу – это как раз таки признак наличия смелости и силы человека. А если ты сидишь и кукуешь со своими проблемами и не можешь их решить, утопаешь в них все глубже и глубже, не является ли это признаком слабости, что ты боишься посмотреть в глаза своим страхам и комплексам? Это так, пища для размышлений.
      Я даже не могу представить, что тебе пришлось пережить, когда умерли твои родители, это для меня очень страшно. Так что ты молодец, что ты держишься, создаешь семью и уют, но так как у тебя перед глазами не было реального примера семьи, ты боишься совершить какие-то ошибки. На самом деле нет никаких правил, как нужно строить семью, каждый человек создает ее по типу своих родителей и для них такой вариант будет правильный. Если в чем-то сомневаешься, лучше всегда проговаривать свои опасения, тогда к тебе вовремя подоспеет муж, семья, друзья или может даже психолог. Так что желаю тебе удачи :)

      • =) по поводу статуса: ты охарактеризовалась в моих представлениях как бы человеком который обсуждает и помогает всем, но свою жизнь не выставляет на показ, я даже не могу порой правильно написать то, что имею на самом деле (и это тоже для меня проблема,для меня большой минус, естественно из-за малого опыта, советуют больше читать)

        Даже не знаю почему, но я все воспринемаю близко к сердцу, из ничего у меня получается на ровном месте проблема. Я сама понимаю что можно было в той ситуации отнесьтись по другому, но нв тот момент так не получилось. Сказать, что мне нравиться тоже не могу с этим сейчас согласиться, т.е. раньше на это замечание я могла промолчать, думая что это на самом деле была всего муха и не стоило из-за нее делать слона. Ну а в данный момент я уверена что не хочу этого, не хочу так думать, воспринемать и повторюсь снова быть проще. Вывод: может я настолько обозлилась, что чертик внутри меня начал расти и стал больше???

        Очень хотелось бы настроить себя на позитивные мысли, и стать другой, добрее

  6. Жень, спасибо за то, что делишься личным опытом! Думаю не каждый бы отважился копаться в своих страхах и прочем. Тем более делиться этим с другими =) Ты молоток!

  7. […] написала два отчета по этому поводу: первый и второй. Многие из вас попросили информировать, если психолог […]

  8. Мне очень интересны всевозможные психологические тренинги жаль была я не на многих, но те на которых повезло побывать всегда мне открывали глаза вроде бы на обычные вещи. Женя ты умничка,те переживания что ты описала мне очень понятны. После прочтения статьи мне очень захотелось тебя крепко обнять =) Не для того что бы пожалеть, хотя в этом нет ничего плохого, а что бы ты знала что тебя любят такой какая ты есть.

  9. […] на ее авторских тренингах (читайте мой отчет тут и тут). Я многое переосмыслила в своей жизни. И поняла одну […]

Оставить свой комментарий