Как я побывала на женском тренинге «Я-хозяйка своей жизни» – часть I

Никогда бы я не подумала, что мне придется побывать на женском тренинге. Почему-то раньше (до того, как я побывала на нем) я считала, что грош цена тем женщинам, которые не могут разобраться с проблемами в своей жизни, не знают, чего они хотят и как добиться желаемых целей. Буду откровенной, я считала их слабыми. Но как говориться, то, что ты осуждаешь в жизни, обязательно с тобой случается. И вот волею судьбы я попала на тренинг «Я – хозяйка своей жизни».

Я не хочу писать дифирамбы вроде того, что теперь моя жизнь развернулась на 180 градусов и я обрела спокойствие, уверенность и полнейшую душевную гармонию и равновесие. Речь не о том. А о том, что я глубоко стала уважать тех людей, которые нашли в себе силы пойти на эти тренинги личностного роста. Для этого надо быть очень сильным и смелым человеком. Для меня это был своего рода эксперимент, я готовила себя в тому, что ничего необычного не должно произойти, но в глубине души я рассчитывала, что должно произойти маленькое чудо, будто бы я познаю, что такое нирвана и обрету ответ на вопрос «жизни, вселенной и вообще» (копирайт фильм «Автостопом по галактике»).

Ничего подобного не произошло. Но случились совсем неожиданные вещи: некоторые очень приятные, а некоторые настолько ужасные для меня, от которых мне в какой-то момент захотелось встать, послать всех к черту и хлопнуть дверью.

Теперь в ретроспективе я вижу, что все произошедшее было неприятным только отчасти, это все  в итоге оказалось полезным и настолько ценным для моей жизни, что я безмерно благодарна тем людям, которым пришлось взять на себя роль сделать мне «неприятное», доставить мне неприятные переживания, заставить посмотреть на себя, принять себя во всех проявлениях и полюбить такой, какая я есть. Хотя они сами того не осознавали, они просто вели себя, как обычно. Наверно, по сути, все тренинги и психотерапевтические сеансы сводятся к принятию себя. Когда ты видишь все свои недостатки и достоинства, начинаешь их по-настоящему любить и уважать, тогда твой разум успокаивается и дает возможность творить хорошие и правильные дела для собственной благополучной судьбы. Тогда не остается страхов и сожалений. Ты всегда уверена в том, что это твоя дорога, и на ней ты хозяйка со своими правилами.

На этом тренинге я на собственной практике убедилась в том, что те вещи, которые я осуждала и критиковала в другом человеке, на самом деле не что иное, как осуждение и неприятие себя. То, что не приемлешь в себе, как в зеркале, отражается в отношениях с другим человеком. Два дня тренинга я сидела и жутко нервничала от переполнявшей меня агрессии к одной из девушек (естественно никаких имен я называть не могу, потому что необходимо сохранять конфиденциальность). Я думала: да почему же она меня так раздражает, почему она постоянно отпускает комментарии там, где это вовсе неуместно, кто спрашивает ее мнения в данный момент, почему она не может хоть иногда промолчать?! И только через пару дней после тренинга я осознала, что мы с ней похожи, что она трогательный и ранимый человек и ни в коем случае не хочет, чтобы другие об этом догадались, это просто психологический способ защиты. И как только я приняла в себе эту мысль, мою агрессию по отношению к ней, как рукой сняло. Когда смотришь на человека в целом, а не на его внешние проявления, понимаешь, что мы все суть одно и то же. И тогда вовсе не хочется кого-то люто ненавидеть и желать зла, потому что в глобальном смысле, это самое зло ты отправляешь, в общем-то, никому иному, а себе.

Несколько отойду от патетики и расскажу, каким образом был составлен тренинг. Длился он два дня, с 10 утра до 6 вечера, с перерывом на обед и кофе-брейки. Нам раздали специальные рабочие тетрадки, где были прописаны задания. Все сидели на полу в непринужденной обстановке. Тренер Ольга Игумнова (http://propozitiv.kz/home) представилась, перечислила правила, которые нам необходимо соблюдать для эффективной работы, и кратко рассказала, чем нам предстоит заняться.

Рабочая тетрадь теперь стала для меня кладезью моей мудрости и успокоением в сложные минуты. Я уходила домой со страшной головной болью и с чемоданом разнообразных мыслей и переживаний. После тренинга можно еще столько заниматься над собой, ого как!

Из этого тренинга для круга своих подруг я решила заимствовать одно интересное упражнение. Оно называется «Единство женщин». Все женщины садятся  в круг, левой рукой принимают чужую руку, а второй как бы отдают, кладя ее сверху чужой ладони. Я сначала подумала, что это какая-то глупость, зачем мне это делать с женщинами, которых я в первый раз в жизни вижу и, может, вовсе не желаю с ними объединяться. Но как только мы объединили наши руки, под руководством тренера, смотрели друг другу в глаза, глубоко дышали и закрывали глаза, создалось будто бы единое энергетическое поле для всех нас. Мне даже в уме представал образ, будто бы сердечный пульс проходил через каждую участницу тренинга, передавая энергию из рук в руки. После этой объединяющей процедуры я села на свое место одухотворенная и доброжелательная по отношению к каждой девушке.

Те, кому стало интересно о том, как я узнавала различные аспекты своей личности, могут возвращаться завтра, вторая часть будет еще интересней.

+1 яблочко в корзинку (Всего яблочек: 9 )
Loading ... Loading ...

Дата: 12 сентября 2011     Автор: jane    
Рубрика: Идея дня, Палитра для жизни   
Теги: ,    
11 комментариев    

11 комментариев

  1. Очень понравилось и даже захотелось побывать на таком тренинге, в данный момент не могу найти спокойствия, боюсь не правильно что-нить сделать или сказать, и как сделать лучше, ведь я женщина-хранительница очага?! все ссылалась на усталость, думала что поторопилась с работой сразу после того как отняла дочу от груди, ну и т.д. А сейчас хожу как запрограмммированная, работа, дом, обязательно приготовить ужин, естесвенно убрать со стола и только иногда если хватит сил погладить мужу рубашку. Дальше сон Это практически все на что меня хватает. в суббота уборка, чтоб воскресенье полностью отдаться релаксу. И если не получилось убраться в выходные, мысли о том что дома не убрано будут меня напрягать, это когда тебе что то нужно сделать, тебе не хочется и ты тянешь время, а мысль о том, что нужно все равно кровь из носа это сделать, тебя поглощает. и так каждую неделю, да что там неделю, все время. А хочеться сделать многого, везде успеть… Не знаю может я много на себя беру, точнее хочу и у меня не получается. Тяжковато. Надеюсь только на свой ближайший отпуск, да и то поможет ли он мне расслабиться полностью, так не ххочется чтоб все время так продолжалось

    • jane:

      Дамира, аха, знакомо то чувство, будто бы обязана везде успевать и делать все-все, как полагается, без передышки :)

      • Ну у тя то хоть понятно и про это я молчу, такими людьми я могу только восхищаться, и только. На себя бы такую ответственность ни за что бы не взяла.
        Вчера села, подумала и решила, что нужно отвлечься от всего, а для меня так вообще проще относиться к вещам, и так я стану добрее))) по крайней мере не буду ходить вечно хмурой, правда ведь Жень ;)
        А ты у нас умничка, продолжай восхищать (и завидовать белой завистью) А и Жень если вдруг будут курсы по внуиреннему успокоению для меня))) дашь знать, спасибо большое

        • jane:

          Дамира, у меня тоже есть склонность постоянно все усложнять, поверь, у многих людей есть такая привычка и естественно от этого жизнь не становится легче. Надо ко всему относиться играюче, даже к очень серьезным вещам и не завышать значение ни событий, ни людей, ни вещей. Это сложно, но только вначале, потом привыкаешь.

  2. Анна La-mansh:

    Да, Жень, я вот тоже раньше относилась скептически ко всякого рода тренингам, которые невероятно расплодились, особенно в последнее время. Трудно среди них найти что-то стоящее и попасть к действительно хорошему тренеру. Мне кажется, у тебя это получилось. Постепенно приходишь к четкому пониманию собственной шкурой, что понять и осознать – совершенно разные вещи. Потому что ты вроде как пишешь понятные и очевидные вещи. Но опять-таки понимать и жить с полным осознанием этого – совсем разное. А у тебя получается. Буду ждать продолжения *IN LOVE*

    • jane:

      Ань, вот насчет тренеров – это ты правильно написала. Очень важно не нарваться на кого-нить непонятного. Все хорошие психологи зарегистрированы в ассоциации психологов и еще у них есть форум какой-то, где нужно быть аккредитованным. Но вообще лучше ходить по рекомендации.

  3. […] не успел, прочитайте первую часть моего отчета, чтобы понять предпосылки посещения данного тренинга. […]

  4. А я вот читаю и на себя примеряю и понимаю, что не готова еще к таким тренингам. Но читать чужой опыт всегда интересно =) Может когда-нить и я созрею

  5. […] своей жизни”, написала два отчета по этому поводу: первый и второй. Многие из вас попросили информировать, если […]

  6. […] советом, бывала на ее авторских тренингах (читайте мой отчет тут и тут). Я многое переосмыслила в своей жизни. И поняла […]

Оставить свой комментарий